椰子的能量多少? 别吃错了 这几种水果热量很高

100次浏览     发布时间:2024-12-20 11:03:27    



1.椰子

1.椰子

椰子的热量为241kcal/100g,高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。

2.牛油果

牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高。

3.榴莲

榴莲的脂肪和糖分都特别高,热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物,不适合当做减肥餐食用。

椰子的热量为241kcal/100g,高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。



2.牛油果

牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高。


3.榴莲

榴莲的脂肪和糖分都特别高,热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物,不适合当做减肥餐食用。


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